皮肤糖化反应就是指由体内的糖分和蛋白质相结合导致蛋白质变性,发生变黄变脆的现象,主要是由皮肤氧化引起的。简单来来形容就好比生锈的弹簧失去弹性,糖化其实对肌肤造成的伤害很大,也是肌肤暗沉,无弹性,令肌龄显现的罪魁祸首。
人体一旦摄入过多的糖分,就会导致胶原蛋白纤维断裂,皮肤松弛,皱纹,黯黄,统统找上门。糖分还容易刺激雄激素过盛,导致皮脂腺分泌过多,引起炎症反应。
过多的糖会在体内生成AGEs这种物质,是随着年龄不断生长和集聚的,只能预防和降低它的发生几率,因为这是不可逆的,皮肤糖化反应甚至还会导致各种疾病的发生,糖尿病,心脑血管疾病,肾病,免疫力低下等。肌肤抗糖化应该注意以下几点:
一,合理膳食。
二,抗氧化还是吃最简单的食物开始,富含维生素c和维生素e的食物,能够直接进入体内抗氧化循环。
三,规律的睡眠和运动非常重要。
