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• 治疗痛经最有效的方法

  实际上轻度的痛经是可以忍受的，通过做自己感兴趣的事情，转移注意力，一般两个小时以后就会好转，如果痛经加重，当然就会可以躺下来休息，热敷下腹、做好保暖，也可以喝点热姜糖水，或泡热水脚，增加血液循环，来缓解症状，如果人不能明显缓解，就必须要口服止痛药了，如果没有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕药，来预防痛经，当然如果出现了持续性的痛经，止痛药都没有效果，而且有进行性加重的倾向，就必须要考虑继发性的痛经，可能是有子宫内膜异位症了，这样就必须到医院进行彻底的检查和治疗。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 31478次

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是这样的，我觉得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一样的，如果你腿粗的主要的原因，是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚，最有效的方法就是，一个是减肥、运动减肥，再一个就是通过吸脂手术，这个是比较有效的塑形的一个方法，能够达到小腿或者大腿，减少你这个腿围的方法，如果你是肌肉的原因，这个一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，现在临床上比较用得多的呢，就是肉毒素的注射来瘦小腿，当然这个对小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特别发达，还是有非常好的效果，能达到一个瘦小腿的目的，但是如果说你的肌肉特别发达，临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达，比目鱼肌，小腿后面肌肉非常高，这个时候，可能这个肉毒素的效果，就不是特别好，但是现在目前临床，还没有什么特别有效的方法，能够达到这个把肌肉去掉的目的，一些手术或者创伤比较大，现在还没有得到大家的一个认可，所以大家根据自己的情况，去选择你瘦腿的方式，瘦腿的疗效。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 178965次

• 怎么减啤酒肚最有效
  一，可以做仰卧起坐，通过仰卧起坐目的是减去肚子上半部分的赘肉，每天一次，每次锻炼不少于三组，每组不低于二十个，通过一段时间的锻炼你可以发现肚子上部分的赘肉明显的减少。二，就是可以通过慢跑，我们都知道，通过仰卧起坐的方法可以减去肚子上的赘肉，而单纯靠仰卧起坐的锻炼，是不能完全减去啤酒肚的，跑步每天慢跑不少于25分钟，跑步的目的就是为了减去肚子下半部分的赘肉，这样才能够使肚子减的均匀。三，可以做俯卧挺身，方法是人俯卧在地上压住脚，身体以最大的限度向上挺起，每天一次，每次三到四组，每次不少于二十个。四，可以做高抬腿运动，高抬腿可以用一边走一边高抬腿的方式锻炼，也可以在原地高抬腿，每天一次，不限组数。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 15466次

• 啤酒肚怎么减
  生活紊乱是老年的男性出现啤酒肚的主要因素，要想减掉啤酒肚，就要有坚持不懈的毅力。首先要养成良好的生活习惯，要少熬夜保证睡眠质量，睡前可洗个热水澡，或做做头部按摩。平时少喝酒，喝酒之余更要避免暴饮暴食，吃饭七分饱为佳。多饮水，少吃高热量的食物和零食，尤其是膨化类零食。一日三餐要正常吃，为了减肥而不吃早餐绝对是不明智的做法。因为早上是人体脾胃功能启动的阶段，胆汁也进入了分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些功能和健康，因此早餐一定要吃饱吃好。午餐建议只吃七分饱，帮助减少晚餐的摄入量。晚餐建议少吃米面等淀粉类主食，多吃蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉等食物。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 9239次

• 减油肚的有效方法
  减油肚的有效方法是必要时行腹部抽脂术，效果明显，建议选择正规整形医院就诊。调整饮食，加强运动，必要时行腹部抽脂治疗。平时注意饮食习惯，尽量的少喝酒，少吃高脂肪的食物，多食用纤维素食物；然后再进行运动减肥，需要注意的是一定要坚持进行锻炼，锻炼要持久进行，最好的运动就是仰卧起坐。一般会有很好效果。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 604次

• 减油肚的有效方法
  减油肚有很多种比较有效的方式，比如可以适当的进行瑜伽锻炼或做仰卧起坐，这样都能够促进腹部的新陈代谢，有效的缓解油肚症状。但是如果油肚比较明显，也可以选择进行腹部吸脂或溶脂手术。进行吸脂之后一定要注意多休息，最好不要经常暴饮暴食，以免导致肥胖症状再次出现。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 2604次

• 如何减啤酒肚
  减啤酒肚的方法如下：第一、每天运动三十分钟。出现啤酒肚和缺少运动生命不可分的，要想彻底消灭啤酒肚需要每天至少运动三十分钟，最好的选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等，除此之外还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练以帮助燃烧腹部脂肪。第二、走路变小幅。有意识的在步行的过程中
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 2405次

• 如何减肚子上的赘肉最有效的方法
  如何减肚子上的赘肉最有效的方法无法直接做出判断，此说法并无科学依据，一般情况下可以通过控制饮食、加强运动、抽脂手术等方法减肚子上的赘肉比较有效。1、控制饮食：如果日常生活中食物的摄入量过多、运动量过少则会使皮下的脂肪堆积增多，随之会引起肚子上有赘肉。此时应及时控制饮食，避免暴饮暴食现象出现，对于一日
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次