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• 如何有效的预防脱发

  想要预防脱发可以从以下几个方面入手：一、平时注意头发的养护，比如洗发频率不宜过高，洗后最好自然晾干，尽量减少烫染头发的频率，女性扎头发不要过紧等；二、日常进行头部按摩，比如可以用按摩梳或手指对头部穴位进行刺激，可以促进血液循环，预防脱发；三、科学搭配饮食，多吃一些对头发有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、学会及时疏解不良情绪，适当减轻心理压力，保持愉快的心情，有助于预防脱发。如果已经出现了脱发问题，除了在这些方面加以注意外，还要积极服用药物进行治疗。中医认为气血充足，运行通畅是生发的重要条件，可以通过调理气血来改善脱发问题，比如可以遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以用于治疗肝肾不足，气血亏虚引起的各种脱发，从根本解决脱发问题。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 25803次

• 怎么预防脱发的方法

  脱发的原因很多，最常见的是雄性激素性脱发，也叫作脂溢性脱发。那么对于这一类患者，其实饮食习惯上的注意，是可以减缓它的发展的，第一个是低脂。高脂饮食，比如说很重的油，或者是隐含的很重的油，是不能碰的。第二个就是低糖。粗粮，蔬菜都属于低糖饮食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特别甜的果糖，或葡萄糖的食物，都属于高糖饮食。这两类食物过度摄入，都会刺激皮脂腺过度分泌油脂，导致毛囊口的萎缩，毛发变细。那么生活习惯上也是两条，第一条避免熬夜，因为我们知道大家都有这样的经历。熬过一夜以后，第二天满面油脂，油光满面，那么这实际上经过长时间的劳作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也会促进毛发在变细。第二条就是避免过度的，持续的精神紧张，精神神经有一个调节系统，过度的紧张，也会导致皮脂腺过度的分泌。

  

  01:46
  杨井 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2019-02-02 58969次

• 防脱发方法
  脱发在临床上是比较常见的，其中比较常见的为脂溢性皮炎、斑秃等。在门诊上就诊的患者，因为脱发的大部分是因为斑秃或脂溢性皮炎而来，也有一部分年轻女性尤其是育龄期的女性出现脱发，一些为产后脱发，还有一些为季节性的脱发。防脱发的方法包括：第一、饮食方面，尽量的均衡饮食，达到营养平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保证足量的睡眠，只有这样才能够保证身体的抵抗力及免疫功能，保持乐观的心态很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米诺地尔搽剂进行治疗。如果为产后脱发，可以适当的注意休息，加强营养慢慢的可以恢复。
  语音时长 1:16”
  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2018-07-14 28377次

• 如何预防脱发？
  正常情况下每个人每天都要掉头发，正常掉头发的根数一般为70到100根左右，属于生理性的改变。当脱发较多时就属于病理性改变，常见的包括脂溢性脱发，和油脂分泌过多激素分泌有关系。而且具有遗传倾向，以男性多见，像这种脱发，是很难做好预防，但是一旦发生了脂溢性脱发，可以进行治疗。通过外用米诺地尔擦剂，口服非那雄胺等来治疗男性脱发效果是不错。同时患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中饮食方面避免辛辣以及过油食物的摄入，可以适当的补充维生素B6控油治疗。另外，产后容易造成脱发，也是和体内激素水平是很有关系，患者一定要注意休息，保证足量的睡眠，一般在产后一年后这种脱发情况就会自行终止。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 1:38”
  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2019-01-14 1864次

• 防脱发的办法
  病情分析：防脱发要注意头发的护理，提高睡眠质量和饮食清淡。保持头发干净，最好两到三天洗一次头，同时也可以用木制梳子来促进血液循环；睡眠不好容易让人焦虑烦躁，进一步影响发质导致脱发；饮食过于辛辣刺激及油腻容易破坏体内油脂平衡，进一步破坏毛囊导致脱发。意见建议：1、避免洗头次数过多，多数洗发剂对头皮有一定刺激性。 2、不要熬夜，早睡早起才能促进身体代谢，加速身体毒素排出，达到预防脱发的作用。 3、饮食清淡，多食蔬菜、谷物及水果。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2023-11-02 1次

• 防脱发的食物
  病情分析：日常可多吃富含维生素的蔬菜水果，黑芝麻和坚果，避免吃过于油腻的食物，可以預防脱发。如果脱发严重，先到医院进行相关检查，可以使用中医中药辨证论治治疗，也可以配合口服胱氨酸片。意见建议：可外用巧然堂防脱育发液，对头发脱落，头发稀少者的日常养护有一定的效果。对于不脱发的人群也可以使用，经常使用助于毛发生长，减少脱发和断发。日常饮食清淡，作息规律，保持心情舒畅。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2021-06-15 402次

• 防脱发的药
  目前用来防治脱发的药物有很多种：比如养血生发胶囊，非那雄胺片，六味地黄丸及金匮肾气丸等，通常这些药物都需要在医生的指导下使用。而一般引起脱发的病因也很多，比如压力过大，长期经常性熬夜，体内雄性激素增多，肾部虚弱，脂溢性脱发等。但是脱发患者切记不要私自乱用药物，需要及时查明病因，然后给予正规的治疗方法
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2019-02-19 5626次

• 防脱发的办法
  防治脱发的方法有以下几种，日常生活中避免情绪紧张、焦虑、精神压力大，这些因素会导致头皮血液循环不好，毛囊萎缩。在饮食上应避免食用辛辣刺激性食物，这些食品会导致皮脂分泌增多，堵塞毛囊孔，加重脱发。平时均衡营养，多进食新鲜蔬菜、水果，各种蛋类、肉类以及干果，多补充胱氨酸及维生素增加头发营养。此外还可以局
  刘静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-12-25 1876次