为什么几天不拉大便怎么办

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医生主讲实录

这种情况考虑是由于便秘导致,便秘的主要表现就是大便次数减少,间隔时间延长,或正常但粪质干燥,排出困难,或粪质不干排除不畅,可伴腹胀腹痛,食欲减退,嗳气反胃,大便带血等症状,也可以作相关的肠镜检查以明确病因。

如果是便秘引起,可以改变引起便秘的不良习惯,比如一些喜欢吃油炸,膨化食品,缺乏运动的人平时要避免这些不良的习惯,要饮食预防,多吃一些蔬菜水果,蔬菜可以选择芹菜,韭菜,白菜,油菜等纤维含量比较高的蔬菜,每日食用五到十颗魔芋,也有一定的效果。

早晚空腹吃苹果一个,要多饮水,每日饮水两千到三千毫升,不要饮浓茶,咖啡。每日的晨起空腹饮一杯盐开水或者是用蜂蜜冲茶。进行适当的体育锻炼,比如仰卧起坐,深蹲起,骑自行车等等,它们可以促进肠胃的蠕动,有助于促进排便,特别对一些老年便秘患者有更好的疗效。

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