妙手医生精选

嗜睡怎么治疗

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医生主讲实录

触觉刺激,困倦嗜睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。

视觉刺激,走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅举目眺望,如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感,良好的视觉刺激有利于消除嗜睡。

味觉刺激,吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。

嗅觉刺激,困倦时可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,以驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解乏意也有益处。

以上内容仅供参考

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