上班焦虑症怎么办

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医生主讲实录

上班焦虑症考虑是自己的情绪导致的情况,要是这份工作是自己不喜欢的或者在工作中出现什么不愉快的情况,都会导致现在的焦虑,建议放松下来,不要随意的给自己贴标签,你可能是工作中遇到了不顺心的事,或者同事关系不融洽,有问题要及时的沟通交流,尽早解决,不要过于的压抑自己。

人人都会焦虑的,要是过分的担心就要用药物了。要是现在可以控制的情况下,先慢慢的自己调理就可以了,要是这个工作严重的影响自己的生活了,建议你换一种工作环境,饮食上建议不要吃油腻辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。

以上内容仅供参考

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