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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1099次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 10330次

• 最近失眠多梦怎么调理？
  出现失眠多梦，建议可以采取以下的调理方案：第一，患者一定要多从事户外运动，比如在白天可以去跑步、打球、爬山、游泳，通过这一些体育运动能够转移大脑的注意力，并且能够改善体质，改善大脑的血液循环，对于失眠多梦肯定是有作用。第二，要注意多和别人进行沟通，通过与他人沟通，能够有效的释放自己的压力，并且会有一种被关怀的感觉，对于失眠也是有一定的帮助。第三，患者要养成良好的睡眠习惯，在白天不要午休，晚上睡觉之前不要看手机、打游戏，可以喝牛奶和小米粥，都是有一定的安神作用。另外也可以服用一些具有安神作用的中成类药物进行调理。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-12-15 1698次

• 为什么最近老失眠多梦
  导致长期的失眠多梦是与神经功能紊乱有关，导致神经功能紊乱是与日常的生活方式有很大的关系，比如情绪紧张、压力过大、学习压力过大，这种情况就会出现失眠和多梦的现象，就会导致神经功能紊乱。可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠，睡觉之前最好喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的，同时患者在日常的生活里也要特别的注意，要有一个良好的心情和心态，避免精神压力过大，避免感冒和受凉。在日常的生活里也要有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼也是可以促进睡眠的，同时在饮食方面也要特别的注意要少吃辛辣、刺激性的食物，要禁烟禁酒，以上这些方法都是可以有效改善睡眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-14 3600次

• 为什么最近老失眠多梦
  病情分析：引起失眠多梦的主要原因是由于日常的生活压力大，情绪紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕有很大的关系，这种症状是属于神经衰弱。意见建议：可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗，在睡觉之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，在日常的生活当中要多做一些户外运动，比如跑步，登山，游泳，打球，跳舞的，这些运动也是可以促进睡眠的。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 1502次

• 最近失眠多梦怎么回事
  最近出现一些失眠多梦的情况，最有可能就是由于，这一段时间出现了精神压力大，用脑过度，熬夜，入睡困难。等问题导致的一些睡眠功能的下降，甚至会有一些睡眠周期的变化，早睡可能比较困难，这种情况需要应用一些安神助眠的药物进行治疗。
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-01-12 1602次

• 头疼失眠多梦
  头疼失眠多梦可能是由于植物神经紊乱造成的，也有可能与神经衰弱有一定的关系，可以通过心理治疗或服用药物治疗。1、植物神经紊乱：是由各种原因所导致的交感神经以及副交感神经平衡被打乱，比如平时过度劳累或突然受到了精神创伤都容易引发此病，通常会表现为头晕、头疼、失眠、多梦等症状。可以通过服用调节植物神经功能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 557次

• 多梦是失眠吗
  多梦是失眠。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。失眠的类型有很多，有的患者表现为入睡困难，有的患者会出现早醒，也有的患者会出现睡眠维持困难。多梦大多是因为精神状态比较紧张而引起的，也有可能是因为内分泌失调所引起的，这时候就需要调整自己的精神状态，可以口服一些调理内分泌
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-03-05 285次