尿毒症生活起居调养

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医生主讲实录

尿毒症患者应当早睡早起保证充足睡眠,但也不能起的太早,以顺自然生发之阳气,避免过度劳累。注意室内空气新鲜,开窗通风,呼吸新鲜空气十分有益,尿毒症患者每天可午睡半个小时,消除乏力,睡眠充足尿毒症患者才能得以有效恢复体力,按时大小便以利排毒,少去公共场合避免患上流感等疾病。

​早晨呼吸新鲜空气,做柔软的早操,注意保暖预防感冒,早晨是运动的最佳时期有利于人体吐故纳新,特别是尿毒症患者,坚持户外运动可以改善机体代谢,加强血液循环消除疲劳和抑郁,调节心理,增强体质和自身免疫力,可以有效的预防疾病的袭击,选择外出、爬山、慢跑散步等,但锻炼一定要有度有序有节。

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