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• 入睡困难怎么办

  入睡很困难考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。另外避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.当然失眠严重的话，还是建议去医院诊治。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 8626次

• 高血压患者入睡困难怎么办

  高血压的患者如果临床上出现入睡困难，首先先看一下你的血压是否正常。如果血压偏高或者偏低的话，建议到医院，请临床大夫给您调一下，让血压维持在一个正常的水平。如果您的血压正常，还存在入睡困难的话，可以适当的口服一些睡觉的药物。正常的睡觉的药物有两种，一种是口服的西药，西药最常见的有舒乐安定，佐匹克隆，思诺思这些，都可以帮助您入睡。另外如果您不想吃西药，而是想吃一些中药的话，可以到医院找中医大夫来辨证论治，中医治疗睡眠效果也很理想，只有您的睡觉正常以后，您的血压也会控制的比较理想。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 3108次

• 3岁宝宝入睡困难的原因
  一、家长可以给孩子查一下微量元素，看孩子是不是缺钙，如果孩子缺钙可以给孩子补点钙和鱼肝油，如葡萄糖酸钙和伊可新等，平时多给宝宝吃点含钙丰富地食物，如骨头汤，还有就是奶，豆制品等，多带孩子到户外运动，多晒太阳。二、宝宝睡得晚，并且入睡困难，是不是白天睡得太多了，白天睡得太多了必然会影响到宝宝晚上的睡眠，如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒宝宝或者逗他多玩一会儿，比如做一些简单地游戏，教孩子认一些图片和字，还有一些小动物地发音，尽量陪孩子多玩一会儿，白天尽量让他少睡一会儿。另外可以根据孩子地情况做相应地检查，是不是有其他地病症，如上呼吸道感染和肚子痛。
  语音时长 1:43”
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-23 23938次

• 入睡困难的原因？
  入睡困难会影响睡眠质量，造成睡眠不足，白天精神较差的问题。在大多数情况下，入睡困难的问题都和精神情绪状态，及脑力活动有关。通常情况下，在精神压力比较大，生活负担较重，情绪幅度大，思虑过度，经常熬夜，作息不规律等现象发生时，是非常容易出现，而且还有可能造成早醒多梦的问题。改善这种入睡困难的原因，一定要注意尽量在睡前减少思维的过度活动，多想愉快开心的事情，可以用一些牛奶，蜂蜜等安神助眠。
  语音时长 01:11”
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-09-17 869次

• 入睡困难的原因有哪些
  入睡困难，首先需要改善一下不良生活方式，包括长时间玩手机，晚睡等，需要调整心情，舒缓情绪，平心静气，晚上提前到九点钟左右上床睡觉，规律并保持晚饭后逐渐减少接触刺激性信息，适当转移注意力可以多听听喜欢抒情的音乐，或者到户外散步，都有助于睡眠。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 2001次

• 小孩入睡困难的原因有哪些
  1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增加导致宝宝晚上睡不安稳。2、太热、太冷3、太干燥。4、有鼻屎。5、肛门外有蛲虫。6、晚上睡醒了要吃奶的习惯。7、积食、消化不良，上火或者晚上吃得太饱也会导致睡眠不安。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-30 2201次

• 3岁宝宝入睡困难的原因
  一、家长可以给孩子查一下微量元素，看孩子是不是缺钙，如果孩子缺钙可以给孩子补点钙和鱼肝油，如葡萄糖酸钙和伊可新等，平时多给宝宝吃点含钙丰富地食物，如骨头汤，还有就是奶，豆制品等，多带孩子到户外运动，多晒太阳。二、宝宝睡得晚，并且入睡困难，是不是白天睡得太多了，白天睡得太多了必然会影响到宝宝晚上的睡眠
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-27 86次

• 入睡困难的原因
  入睡困难的原因包括植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱发病可能与遗传因素、社会心理因素等有关，如果患者平时精神压力过大，可能会诱发植物神经紊乱，本病的临床表现可涉及全身多个系统，可能会导致入睡困难。2、神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，其发生可能跟长
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-02-14 0次