第一，生理性手脚发麻，这是由于末梢血液流通不畅而导致的，手脚局部供血不足而出现发麻发痛的现象，这是人们日常生活中常常会出现的症状，比如怀孕，不正确睡姿，如厕蹲久了都可能引发，出现这种情况可以双手对叉虎口或者双手握拳多放松做几次就行了。
第二，病理性手脚麻木胀痛，除去生理性原因引起的手脚麻木后长时间无法缓解这就需要看医生了。
一般引起手脚麻木胀痛的原因有以下几个方面：
第一，糖尿病，糖尿病神经病变主要是由于高血糖损伤血管和神经引起的，手脚发凉麻木有紧绷感，像个套袖或者袜子一样绑着了，这些都属于糖尿病神经病变的早期症状，
第二，短暂性脑缺血发作，如果手脚麻木出现在一侧肢体而另一侧正常，有可能是短暂性的脑缺血发作导致的。
第三，颈椎病，腰椎病，颈椎间盘突出都会压迫颈部的血管神经造成手臂手指麻木，这种麻木通常为慢性反复性发作，同时伴有颈肩部酸痛僵硬等不适。
第四，神经炎比如格林巴利综合征，多发性硬化症是一组自身免疫性疾病，由于神经纤维和髓鞘遭受免疫攻击破坏所导致，早期症状以感觉障碍为主，但电生理检查往往成运动神经及感觉神经均有累积，成对称性疼痛和感觉异常，下肢较上肢多见，长期手脚发麻胀痛及时就诊最重要。
如果手脚麻木时间超过一天无法缓解或者是突然发作伴有其他症状时，建议去医院神经内科及时就诊，通过ct，磁共振等手段，判断受过何种刺激有无神经损伤，通过肌电图等检查进一步确诊神经受损的性质范围和严重程度。
