站久了腰疼怎么办

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医生主讲实录

站久了腰疼首先应该立即进行要背部的按摩,或者是休息,让腰部放松,下面我给大家做详细的介绍,引起腰疼的原因有很多,建议去医院检查一下,确诊后对症治疗,

腰痛是一种症候群,其原因有很多,除了脊椎源引起腰痛外,有些非脊椎因素导致的疾病也可能伴有腰痛,比如内脏器官引起的腰痛,目前最为常见的功能性的腰痛,也叫做姿势性的腰痛,是由于长期不良姿势,造成的慢性积累性的损伤。

最常见的是腰肌劳损,临床上多推荐倒走的治疗,倒走一直被认为最有效的方法,倒走时要注意穿平板鞋,小步走慢点,运动量以腰部不感觉累为宜。可以少量多次的进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻,逐渐加大运动量。

以上内容仅供参考

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