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  色盲可以通过色盲表法和彩色毛线挑选法进行自我检测。色盲的检测方法有很多，比如常见的有色盲表、彩色毛线挑选法、信号灯测定法、色光镜检查法，还有颜色混合器检查法也是常用的。相对来说在日常生活中，最常用到的就是色盲表法和彩色毛线挑选法，这两个方法比较简单，可以按照相应的说明自己在家里面进行检测。由于色盲患者不能分辨某些颜色，但是能够辨别明暗度，所以色盲表法就是根据这个原理来检测色盲或者色弱的。在应用色盲表进行检测的时候，应该注意以下的细节：第一，检查的时候不要在特别强烈的光线直射下进行。第二，要注意距离，检查者与色盲表的距离保持在50~60厘米左右。第三，对图的指认的时间不能太长，应该控制在每幅图10秒钟左右。第四，检查时要保持原有的色调和图案的清洁，图案不能是污浊的。另外彩色毛线挑选法也比较简单，就是要求在一团毛线中间迅速的挑出与给定的颜色相同的颜色，如果挑选的不一样，可能就说明被检查者有色觉的障碍。如果在挑选的时候犹豫不决、换来换去，也说明被检查者有色觉的异常。但是这种方法对色弱的人不太容易检出，只能做初步的筛查。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-07-06 3194次

• 帕金森患者如何进行认知训练

  帕金森患者的认知，肯定会出现一些问题，这个也是因为疾病机制造成的，因为我们帕金森患者在这种多巴胺能减少的情况下，会出现抑郁，那么抑郁也会影响我们的认知，那我们怎么样能改善我们的认知呢，我们第一个一定要多锻炼，多锻炼的目的，就是使我们体内产生多巴胺能神经元，使我们更快乐，这样我们的认知会有一些改变，第二个是多要融入到社会中去，不要把自己孤立起来，因为融入社会以后，这种社交能力的提高，可以使我们的认知能力，有一些明显的一些改善，还有第三个，就是要多参加一些活动，比如说唱歌，比如说读书，比如说一些朗读这一类的，第一个可以使我们认知更好，第二个可以使我们的一些帕金森病的症状得到一些改善。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-31 2021次

• 失眠患者如何进行自我催眠
  首先，每天晚上早点睡，在十点半前就要做好睡觉的准备，躺下之前可以先喝点牛奶，蜂蜜水等这些都是可以帮助睡眠。然后躺在床上做一个动作，去放松肌肉，比如打哈欠、伸懒腰，一直坚持两个礼拜，天天晚上如此。一定要在固定的时间做固定的动作，一开始可能不太有效，等身体适应了条件反射，每天晚上一做到那个动作的时候你就会困。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-09-28 2771次

• 化疗期间患者如何进行自我保护？
  ​一、化疗期间出现营养不良是常见的，因此增进食欲加强营养对患者的康复十分重要，饮食要做到荤素搭配，多补充蛋白质、维生素和矿物质等，以提高机体的抗癌能力。二、在化疗的中后期的患者可能会出现孤独、无助和沮丧，需要及时进行自我情绪的调整，这样将有利于机体的康复。三、在化疗期间可能会有疲倦的感觉，但是又有失眠和睡不好的情况发生，可以试着在睡前听听音乐，放松一下心情，避免在睡前喝茶、咖啡等咖啡因的饮料，或者可以用药物来帮助入睡。总之要放下思想包袱，要吃好睡好，增强自身的抵抗力，积极配合医生进行治疗，争取最好的预后。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-07 1446次

• 痔疮患者如何进行自我推拿和桉摩
  病情分析：身体患有痔疮的临床情况主要是由于直肠局部组织血管扩张等因素引起的，痔核形成引起的局部组织疼痛肿胀，或者是大便出现出血的临床表现。意见建议：首先日常生活避免辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，配合局部坐浴以及促进肛周局部组织按摩，针灸等方案进行治疗
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-12 1102次

• 如何进行近视的自我检测
  近视的特点是看远不清楚，但是看近清楚。自测的话可以看一下远处的广告牌、霓虹灯等，看看是否能看清楚，如果看不清楚，但是看课本、报纸等非常清楚的话，考虑就是有近视造成，但是具体的度数必须到医院或正规眼镜店验光检查才能确定。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-01-08 1202次

• 慢性肝病患者如何进行自我调养
  常言道三分治疗、七分调养，这说明自我调养在疾病治疗过程中的重要性。慢性肝病患者因病程较长、病情长易反复，十分容易产生急躁悲观情绪，会对疾病的康复带来不利的影响，故更要注意自我调养。首先要树立乐观向上的生活态度，这是保持病情稳定的心理基础，慢性肝病会加重人的异常心理表现，如自卑自怜等，心理负担很重，但
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 176次

• 如何进行癌症的自我检查
  目前癌症的发病率逐渐增高，进行自我检查也就是早期发现肿瘤，早期治疗。张开嘴查看唇、舌、口腔粘膜等处有无增厚、斑块、结节、肿块和溃疡等。摸一摸颈部、锁骨上、腋窝和腹股沟处的淋巴结，是否有肿大，是否活动，有没有触痛，如果可以要去医院做进一步的检查。妇女要着重检查乳房，仔细观察乳房有无异常，是否对称，乳头
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 211次