睡眠差是什么原因

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医生主讲实录

睡眠差还是要看具体的情况,查明病因。如果只是一段时间睡眠差,那么就要看白天的活动和心理状况,精神状况,是否有抑郁,紧张或者心理压力过大等情况,要跟患者多谈心,多交流,帮助患者放松心情。

还有一种可能是睡觉之前太过兴奋,比如活动量突然之间增大导致睡前兴奋。还有可能是喝了咖啡、浓茶、可乐等刺激神经兴奋的饮料,也会导致睡眠差。

另外,还有一种睡眠障碍,见于四到七岁的学龄前儿童。出现夜惊,或者夜啼,做噩梦,需要跟小儿的癫痫有所区别,如果做脑电图没有异常,多考虑为睡眠障碍。一般情况下,孩子上学之后神经系统就会发育完善,这种情况慢慢就会自行痊愈了。

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