怎么巧治落枕

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医生主讲实录

给大家介绍几种治疗落枕的简便方法:

一、按摩法,双手从颈部两侧向下至肩胛内角处进行按摩,同时活动颈部反复的进行十分钟,手法要轻而有力。

二、压穴法,落枕者用一手的食指沿另一手手背食指与中指的掌指关节之间的间隙后一点的地方移动,找到酸、麻、胀的部位是极为落枕穴,然后用拇指和食指对其进行碾压按摩,双手交替进行,同时活动颈部,每日三到五次。

三、醋敷法,可以用白醋一百毫升加热至烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈部热敷,同时活动颈部持续二十分钟,每日三次。

以上内容仅供参考

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