脑供血不足食疗

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医生主讲实录

脑供血不足的患者可以选择食疗,平时要多吃新鲜的水果蔬菜,蔬菜有洋葱,西红柿,黑木耳等,还要少吃醋。

适当的红葡萄酒等都有抗氧化的作用,可以起到延缓脑动脉硬化的发生。

适当的户外运动比如快走慢跑散步等,每次三十到四十分钟,每周至少五天,或者打太极拳,垂钓,登山等。

平时可以选择看电视,报纸做些手工制作或者家务事。

也可以参加一些文体活动如唱歌,跳舞,打球等陶冶情操增强脑的思维活动,避免情绪激动和过度劳累。

以上内容仅供参考

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