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减肥头晕是什么原因

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医生主讲实录

减肥时头晕说明营养不良,应及时补充营养,不要盲目节食减肥,科学饮食,早上吃点营养品,中午吃点丰富,晚上少吃或者只吃水果和蔬菜,每周坚持运动,五到六次,每次最少四十分钟,例如慢跑,健身操,跳绳,快走,瑜伽,一个月能减十斤左右,一定要注意制定科学减肥计划,包括药物调理计划,饮食计划,锻炼计划,消耗计划等。

新陈代谢是我们身体里的一系列消耗卡路里的小火车,如果把它的速度提上来,脂肪燃烧也能够大提速,害怕药物减肥副作用,最好减肥原则就是通过饮食控制,达到减肥的目的。

以上内容仅供参考

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