女性血压低吃什么水果

00:00
2:32

医生主讲实录

1,樱桃,在樱桃里面含有很多的铁,要比苹果高上二十至三十倍,就铁来说是铁合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料,在人体免疫系统和蛋白质合成以及能量代谢的过程里面,可以起到十分重要的作用,同时这些跟大脑和神经功能以及衰老有非常密切的联系。

2,苹果,苹果里面还有很多的钾,可以跟人体过剩的钠盐结合并将达排出到体外,但人体摄入过多的钠盐时,适当的吃一些苹果,对平衡体内较多的钾,十分有益,同时,苹果里面含有的铁和磷元素也很容易被肠壁所吸收,可以起到良好的凝神安眠,补脑养血的作用,从而让人们的血压得到提高。

3,橘子,橘子里面还有很多的柠檬酸和维生素c,具有良好的美容功效,而柠檬酸能够良好的消除疲劳功效,同时在吃橘子的过程中,将橘子内侧的薄皮一起吃下去,还能够摄取到膳食纤维果胶物质,起到良好的通便功效,还能够将人体的胆固醇降低。

4,桂圆,桂圆是很好的补充营养的水果,低血压患者虽然没有高血压那么严重,但是也会经常让感觉到身体乏力并且伴有头晕,食欲不振,消化不良等症状,对于低血压来说,提升体内的造血功能十分重要,可以吃一些蕴含铜,铁等造血元素的水果。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测