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• 脚骨折了怎么恢复最快

  最好的办法还是听医生的话，积极治疗，积极康复，积极锻炼。如果是骨折已经错位了，有手术指征，就需要积极地进行手术治疗。如果骨折没有错位，可以保守治疗，我们就可以选择外固定，比如石膏固定来治疗。在治疗的过程中，要积极地听从医生的康复指导，进行相关的肢体功能锻炼，并且要给予高蛋白，低脂肪的饮食，千万不能抽烟。因为抽烟会使血管收缩，不利于骨折愈合。再就是药物方面，可以应用一些活血化瘀的药物，来促进骨折的愈合。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 4224次

• 脚抽筋怎么快速缓解

  脚抽筋想要快速缓解就需要将肌肉放松，最简单的放松方法就是拉伸，如果是往屈侧抽筋，要向伸侧持续拉伸，维持不动，肌肉会慢慢的缓解。如果在拉伸的过程中，同时进行按摩、热敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不强烈收缩，松开了，抽筋也就缓解了。所以脚抽筋后快速缓解的方法就是拉伸，要背伸脚踝、脚趾持续15分钟，才会使肌肉得到放松。脚抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激导致强烈的收缩而产生的现象。屈趾肌、腿肚的肌肉会明显的缩成一团，表现为肌肉很紧、很硬，会越缩越紧，越来越疼，抽得越来越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 10240次

• 脚筋疼了怎么恢复最快
  首先应该进行局部的冷敷然后进行针灸恢复的会比较快些，下面给大家做详细的介绍。属于走路过度引起的脚筋慢性的劳损，局部血液循环差血液不通，不通则痛，当走路时牵引劳损的筋骨疼痛加剧。这种情况主要是要减少脚部的活动、不要走路过多，走路时可以佩戴一个护裸加固局部，同时也可以通过针灸理疗活血化瘀缓解疼痛。经常手脚病疼的症状中医认为是由于受凉、劳损造成的气滞血瘀、气虚不通，疼痛则不通，采用针灸活血止痛，针灸通经活络、活血化瘀配合针灸治疗效果会更好。应该注意好好休息，身体受伤第一步就是要好好休息。筋骨疼痛很有可能是由于身体过度疲劳导致的，休息一段时间看看有没有缓解的症状。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 11646次

• 脚闪筋了怎样恢复最快
  对于足部韧带肌腱的损伤情况，想要恢复的快，首先要行足部的制动，以避免出现徒步的负重或者活动，以后牵拉损伤的组织，从而导致组织恢复减慢，并且还会引起损伤的组织肿胀疼痛的加重，从而不利于组织的恢复。并且损伤24小时以内，一定要行冷敷的处理，以减轻损伤组织的肿胀情况，并且还有缓解疼痛的作用，24小时以后可以配合活血化瘀的膏药外敷以及活血化瘀的药物口服，来促进损伤组织的肿胀消退，从而促进损伤组织的恢复。这种情况，脚闪筋了以后最好两周以内避免徒步的过度负重，以及徒步的活动，以给损伤的组织创造修复的条件，一般两周以后疼痛肿胀就会明显的减轻，就可以逐渐的下地轻负重的活动，并且逐渐地增加负重量及负重的时间。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-14 15290次

• 脚抽筋了怎么恢复最快
  脚部出现抽筋，首先考虑与缺钙和缺镁有关系，血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛，抽筋出现的时候要快速把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉并保持一两分钟以上，并对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。平时要多吃一些含钙高的食物，多一些户外运动，经常晒晒太阳，同时可以口服葡糖糖酸钙和维生素D，注意休息，避免劳累，注意保温保暖，在运动前做好热身运动。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 1302次

• 扭脚了怎么恢复最快
  扭伤了脚，首先一定要立即停止所引起扭伤的任何的动作。受伤两天之内可以进行间断性冷敷，受伤两天之后可以局部热敷。积极的完善检查明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。如果保守治疗的话，积极的进行石膏固定就可以了，一般需要3到4周的时间。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 2202次

• 崴了脚怎么恢复最快
  崴了脚，并没有恢复最快的方法，崴脚后需要根据具体情况，针对性进行冷敷治疗以及药物治疗、手法复位等促进恢复。崴了脚，有可能只是单纯的脚扭伤，也可能是比较严重的骨折或脱位，处理方法略有不同，具体如下。脚扭伤：一般单纯脚扭伤在活动脚步的时候并不会伴随有剧烈疼痛，而且能够勉强的持重站立以及走路，疼痛位置通常
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-15 1715次

• 脚肿了怎么消肿最快
  在每天睡觉之前可以用温水泡脚，等将脚洗干净的时候，再用高浓度的酒来擦拭浮肿脚面，这个时候那就会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了，然后就可以安心的去睡觉了。每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚同时间隔的搓洗脚起到按摩脚的作用，还有就是每天晚上在休息前用温水泡脚，然后在睡觉的时候呢找一个物体能将这
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 471次