妙手医生精选

站立久了脚肿胀怎么办

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医生主讲实录

如果出现了由于长期站立所导致的下肢水肿,那么可以采取如下的处理措施:

一,要尽早采取冷敷,比如在一天工作之后,休息的时间要尽早脱去比较紧的鞋,然后找一个深的桶,最好能够要求液面没过小腿使用凉水冷敷,时间大概在十到二十分钟。冷敷结束之后,下肢处于高位,也就是使用一个枕头之类的东西垫起来。

二,可以外用一些活血化瘀药物,比如使用红花油或者云南白药疼痛肿胀的部位外用。

三,可以做相关的推拿,但是注意早些推拿的手法不要过重。

四,在卧床休息的同时可以主动地背伸脚趾,踝关节,也就是主动的活动踝关节以下通过肌肉的收缩促进消肿。

另外最重要的就是要减少站立的时间,并且要穿一些宽松舒适的鞋。

以上内容仅供参考

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