同型半胱氨酸偏高怎么办

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医生主讲实录

要改善自己的生活方式,平时要注意戒烟,限酒,不要喝浓茶和咖啡,坚持低盐、低脂肪、低胆固醇饮食,少吃肉类,海产品等等。因为这些食物富含蛋氨酸,进入人体之后会转化为同型半胱氨酸。

当然了,加强锻炼,规律作息以及注意保持情绪的稳定也是非常重要的。要将半胱氨酸水平的保持在6个单位以下,最快捷有效的方法就是补充可以降低的同型半氨酸水平的营养素,包括有维生素b6,b12等等,而这些营养素是人体必须的营养素,通过,日常饮食的比如说绿叶蔬菜,水果,坚果,豆类的食物就可以进行获取。

还有可以通过药物的治疗,尤其是补充叶酸,维生素b6,b12制剂,具体的剂量应结合具体的同型半胱氨酸水平来决定。

以上内容仅供参考

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