月经来之前体温会升高

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医生主讲实录

这种情况首先考虑是因为体内激素所导致的。第二就是因为月经前排卵所导致,月经前排卵就容易导致我们的体温升高,排完之后就会导致我们的体温下降,所以说月经期间应要多加注意。

首先应该注意保暖,经期应该保证身体的暖度,不要受凉,像月经过少或者是突然停止,因而应该避免淋雨、淌水或者是凉水冲脚这些事情的发生等。

二、饮食上可以多吃一些木耳、花生、核桃、大枣、桂圆这些食物,如果不小心吃了冰冷的食物,建议可以喝一些红糖姜水来调节我们体内的血液循环,这样能够促使血液流畅。

同时需要注意的是,可以适当的劳动锻炼机体体力劳动可以适当的运动,比如说做一些晨跑或者是做一些瑜伽运动,还有一些广播体操运动都是可以的,平时的时候不要太娇气,可以适当的运动,而且运动之后你会发现本身烦躁的心情也会好一些。

以上内容仅供参考

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