妙手医生精选

跑步膝关节疼痛

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医生主讲实录

可能是由于膝盖有炎症而导致的疼痛,另外也可能是膝盖受凉了或者受到了外力导致的疼痛。建议患者如果有条件的可以去医院做理疗,按摩,推拿,针灸等等,是可以很好的缓解疼痛的。

如果没有条件可以进行局部的热敷,每次热敷半小时以上,每天热敷三次,效果是非常显著的。另外患者可以配合吃一些活血化瘀,舒筋通络,祛风散寒的药物,吃一些适合的中成药,因为中成药是中药制剂对人体的毒害作用是非常小的。

另外,患者平时生活中应该调节自身的饮食,多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质,高钙的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,戒烟戒酒,多补充水分。

以上内容仅供参考

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