妙手医生精选

吃什么水果对心脏好

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医生主讲实录

众所周知心脏是人体最重要的器官,所以我们平常要好好爱护它、呵护它,多吃以下水果对心脏好:

第一,苹果。中医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的功效,能够润肠、止泻、解暑、醒酒、护心。

第二,蓝莓。蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心血管疾病的发生。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经退化、保护智力、强心抗癌的功效。

第三,樱桃。樱桃含铁量位于各种水果之首,常食樱桃可促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑、益智、护心,樱桃营养丰富具有调中益气、健脾和胃、护心养心、去风湿的功效。

第四,猕猴桃。猕猴桃能够提高免疫力,治疗肝脏疾病、消化不良、贫血、泌尿系统问题、呼吸系统疾患、心脑血管疾病。

第五,黑莓。黑莓具有延缓衰老,提高免疫力,促进脑代谢,降血压,降血脂,抗心律失常的功效。

第六,小红莓。小红莓含丰富的维生素c、类黄酮等抗氧化物质,其丰富的果胶能够养颜美容,改善便秘,帮助排出体内毒素和多余脂肪。

第七,牛油果,牛油果是一种较受欢迎的水果,含有大量的维生素、蛋白质等有益成分,能够帮助降低胆固醇,降低癌症和心脏病发病的几率。

以上内容仅供参考

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