提高免疫力的药哪种好

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医生主讲实录

提高免疫力是不建议吃药的,因为药有副作用,对人体是有伤害的,提高免疫力的方法有:

一、加强锻炼身体,每天运动30到45分钟,每周五天,持续十二周以后,免疫细胞数目就会增加,抵抗力也会相对的增加,运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很合适;

二、适当的补充一些微量元素,身体抵抗外来的侵害的武器,包括干扰素及一些各类免疫细胞的数量与活力,多和微量元素与矿物质有关,比如平常多吃一些含锌丰富的食物,比如鱼、瘦肉、牛奶等等;

三、改善体内的免疫系统,全面的巩固健康基础,服用锌剂来提高免疫力也是相当不错的,比如说希宝牌的锌晒宝片,它可以提高免疫球蛋白及一些抗体的产生,从而增强机体的抗病能力,效果是不错的。

以上内容仅供参考

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