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• 晚上喝牛奶会长高吗

  晚上喝牛奶是否会长高不能确定，一般对于生长期骨骺没有闭合的人，对于其长高有一定的好处，但对于骨骺已经闭合的人则没有意义。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，对于长高来讲影响不大。晚上对于生长期的孩子生长激素相对分泌的会多，个子容易长一些，但也是在生理范围内容易长。晚上喝牛奶可以补充一些蛋白质帮助长高，但是不足以使长高变得很明显超过正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定会长高是没有定论的，或者是没有充足的证据。如果不是在生长期，骨骺已经闭合了，不管是白天还是晚上喝牛奶，都对长高没有什么意义。如果有意义一定是骨骺还没有闭合，骨头还可以变长，个子还可以变高。牛奶只是一种营养品提供的优质蛋白，确实是要比植物蛋白好一些，但是不足以让人明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 5592次

• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 8698次

• 晚上喝纯牛奶
  那么晚上可以适当的喝一些纯牛奶，睡前喝奶能够有助于睡眠而且能够补充身体的一些优质蛋白，对身体的健康是有利的。适当的喝奶能够提高人体的一些免疫力和抵抗力尤其是在生长发育期的青少年和儿童，需要适当的喝一些纯牛奶。在饮食方面需要均衡，还需要补充一些其它的新鲜的蔬菜和水果，补充一些其它的优质蛋白，另外的话还需要进行适当的运动、合理的运动和健康的饮食，就能够取得比较好的一些养生的效果。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-20 21782次

• 孩子喝什么牛奶好
  牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，容易被处于成长期的孩子吸收，每天喝三杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质，就牛奶的营养而言最好喝纯牛奶，不要喝调制，乳制类的牛奶，因为营养价值已经变了。另外可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，例如市面上很多高钙奶，高锌奶，乳钙，对于骨骼发育本来就很重要，补锌则可以改善孩子的胃口，有助于改善挑食，厌食的坏毛病，就保质期而言尽量挑选保质期短的牛奶最好是，鲜牛奶，因为保质期越长，营养物质就损失的越多添加了防腐剂也就越多。
  语音时长 1:16”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-22 18980次

• 晚上失眠喝什么牛奶
  晚上失眠建议喝温热的纯牛奶，纯奶适合饭后喝。容易失眠的患者建议晚上不要看太刺激的电视节目，保持心情平和，不要有太激烈的运动，睡前可以洗个热水澡，放松一下，晚饭也不要吃的太饱，减少午睡的时间，午睡一般一个小时就可以了。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2019-02-17 8906次

• 儿童喝什么牛奶好
  1、纯牛奶：从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。2，鲜奶指刚刚挤出的动物奶，在私人处购买其自行喂养挤出的奶。3，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除大部分饱和脂肪酸，加入植物油，以增加不饱和脂肪酸；加入乳糖，使糖含量接近人乳。
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-30 8205次

• 晚上喝什么牛奶好
  晚上喝脱脂牛奶较好，一般来说牛奶可分为脱脂牛奶，低脂牛奶和全脂牛奶。其中，低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝，特别是睡前喝，容易引起消化不良，且容易转化成脂肪堆积，有长胖的风险。而脱脂牛奶中的脂质含量非常低，晚上或睡前喝脱脂牛奶容易消化，而且也不会摄入过多的脂质，尤其适合睡前喝。另外睡前半小时到1小时喝牛奶最
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 549次

• 晚上喝纯牛奶
  那么晚上可以适当的喝一些纯牛奶，睡前喝奶能够有助于睡眠而且能够补充身体的一些优质蛋白，对身体的健康是有利的。适当的喝奶能够提高人体的一些免疫力和抵抗力尤其是在生长发育期的青少年和儿童，需要适当的喝一些纯牛奶。在饮食方面需要均衡，还需要补充一些其它的新鲜的蔬菜和水果，补充一些其它的优质蛋白，另外的话还
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 70次