足浴的注意事项_李娜医生的语音科普

一、空腹时不要进行足浴，足浴在过程中身体会消耗很多热量，尤其在糖原储量较少时，更容易因血糖过低而发生低血糖性休克，因此在饭前1小时或者未处于过饥状态时，不要进行足浴。

二、饭后不要立即进行足浴，否则会因为温度的升高皮肤血管扩张，消化器官中的血液流量相对减少，妨碍食物的消化和吸收，建议饭后休息1小时后再进行足浴。

三、儿童、高血压患者不宜进行足浴，由于儿童正处于生长发育期，各种生理功能还不健全、不稳定，长期进行足浴会给神经血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育。

四、足浴时要避风，足浴时会使全身毛孔张开或者出汗，对着通风口进行足浴可能会导致感冒、腰腿痛等。

五、水温不宜过高，否则会影响人体热量的散发，并容易发生虚脱，甚至烫伤。

六、足浴时不要用力搓擦皮肤，否则会损伤表皮细胞，甚至出血，而降低皮肤的防御能力，致使皮肤微细胞破损处的细菌和病毒趁虚而入。

七、尽量在家中进行足浴，一些经常出差或者旅行的人，可能会去足浴理疗店进行足疗，这样很容易造成交叉感染，传染上足癣等传染病，因此建议尽量在家中足浴。

足浴的注意事项