早上可以空腹吃苹果吗

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医生主讲实录

早上考虑是可以空腹吃苹果的,苹果含有大量糖类,早晨一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高。

苹果空腹吃可有助于消化,空腹吃苹果不会感觉到不舒服,是没有问题的。空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量30%,对身体是很有好处的。平时要注意适量的吃,要注意饮食方面的调养,饮食最好以清淡易消化为好,避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。要适当的锻炼一下身体,能够增强体质,促进胃肠的蠕动,平时也要注意多喝一些温开水,多注意休息。

以上内容仅供参考

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