吃南瓜胀气吗

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医生主讲实录

适量吃南瓜一般不会胀气,过多食用有胀气的可能。

南瓜味干性温,含有的果胶,维生素,胡萝卜素,膳食纤维等成分,可以加强胃肠蠕动,帮助食物消化。常吃南瓜是可以使大便通畅的,适量吃不会出现胀气的情况,但是因为南瓜中含有较多的淀粉和纤维素,食用过多是有可能胀气的。

南瓜是富含淀粉的食物,食用过多导致摄入过多的淀粉,在经肠道细菌的发酵之后会产生大量的氨气,硫化氢,如果没有及时排出去,就容易积蓄在肠道中,从而引起胃肠道的胀气,南瓜也含有一定量的膳食纤维,纤维在胃,小肠中是不易被消化的,食用南瓜过多有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中,肠道内的气体无法排出,就可能有胀气的情况。

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