为什么吃完饭就困

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医生主讲实录

人体在吃完饭后,身体主要的血液流向腹腔,导致脑血管供血相对不足,出现头晕等感觉。再者由于生物接力和生物钟的因素,吃完之后容易导致瞌睡,这两者原因就容易导致吃完饭之后就容易犯困。

如果是中饭,最好需要在吃完中饭之后,适当休息半个小时左右。短暂的午休能够起到很好的效果,能够缓解人体的疲劳。规律生活作息是身体良好的一个前提,需要进行规律的生活作息和进行适当的运动增强体质。

以上内容仅供参考

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