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• 腰椎间盘突出康复治疗

  椎间盘突出它是一个结果，它不是原因。所以椎间盘它是一个受害者，那么为什么会导致椎间盘的问题。是因为它的张力太高了，它的负荷太大了，从而导致它的一些退变。首先是髓核的一些改变，另外一个可能是纤维环的一些改变，从而出现一些临床的症状。比如疼痛、神经根的挤压、麻木等等相关的一些症状。那么他的康复，首先要解决一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如竖脊肌太紧张了，这时候我们要进行一些缓解的治疗。比如它有时候是因为核心，尤其是椎体周围的，这些稳定性变差了，那么这时候我们要进行核心训练，进行一些稳定性的训练。所以他的康复就分好几个部分，一个部分就是要恢复到核心的稳定。这样的话，那我们就可以建立起来，很好的一个平衡一个稳定机制，那么他的恢复就应该是比较快了，所以既着重于整体也要着重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神经根的问题，这时候我们可以进行一些解决，然后再进行康复训练。

  

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  宁煜 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-15 3828次

• 腰椎间盘突出康复训练

  腰椎间盘突出的病人，应该先保守治疗，主要是让病人卧床。说得简单一点就是病人身体不直立，立起来以后上半身体重压在脊柱上，使两个椎间隙的压力增高，压迫椎间盘向外突出，有这样一个力学趋势。如果病人横过来，平躺也行、侧躺也行、趴着也行，横过来没有脊柱向下垂直的力，使得突出有的时候可以还纳一部分。即使不还纳，如果不刺激神经根，症状也可以缓解和减轻。原则上讲椎间盘突出的阶段，急性期我们不主张病人做练习和做锻炼。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 102869次

• 腰椎间盘突出康复护理
  腰椎间盘突出的情况发生之后，如果是进行的保守治疗，首先督促患者改善不良的姿势，不要长时间的久坐或者是长时间的久站，更不能够弯腰负重或者是提重物，并且一定要严格的卧硬板床休息，多卧床休息有助于促进症状的改善。等到恢复期的时候也可以及时的进行一些腰部伸展的运动，比如做腰部的飞燕式运动，可以使腰肌的力量增加，也可以增加脊柱的稳定性，减少腰椎间盘突出的情况加重以及复发。如果已经进行了手术治疗，要配合好医生进行护理，术后注意引流管、尿袋的观察，术后可能有腹胀的情况要及时进行处理，后期还要积极的进行肌肉的力量锻炼。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-07-02 1030次

• 腰椎间盘突出症康复护理
  腰椎间盘突出以后病人腰部疼痛明显、无法站立活动，站立活动时往往腰椎不能够承重，所以病人卧床时间比较长。卧床期间很容易导致坠积肺炎，尿路感染以及皮肤褥疮的形成，以及长时间卧床以后，导致了腰背部以及下肢的肌肉萎缩情况。所以腰椎间盘突出以后一定要鼓励病人翻身，并且鼓励病人排痰，预防坠积性肺炎和腰背部压疮的形成。鼓励病人多喝水，多注意会阴部的卫生，防止出现尿路感染及会阴部炎症的发生。卧床期间可以行腰背部的肌肉锻炼，以及下肢的肌肉收缩和直腿抬高的锻炼，以防止背部肌肉萎缩或者下肢长时间不活动以后，引起的废用性萎缩情况。
  语音时长 1:23”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-29 1663次

• 腰椎间盘突出的康复护理
  病情分析：第一，注意姿势护理，避免久站久坐，俯身前倾的久坐需要避免；第2，需要锻炼护理，在不疼痛的情况下锻炼腰背部肌肉力量，每三四十分钟久坐之后适当活动；第3，饮食护理，多食用一些补钙的食物；第4，心理护理，要保持乐观情绪，积极锻炼。意见建议：平时要注意避免过于油腻辛辣刺激的食物，清淡饮食；休息和活动相互的结合，避免过度劳累；适当的补钙，多晒太阳。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-03-08 401次

• 腰椎间盘突出多久康复
  病情分析：这主要看患者的实际情况。腰椎间盘突出比较轻的情况，一般通过合理规范的治疗，大约20天左右就能够康复。如果比较严重的间盘突出造成椎管狭窄，变成持续的时间，在半年以上的患者，一般经过系统的治疗，需要2~3个月才能够康复。意见建议：对于比较轻型的颈椎腰椎间盘突出，可以通过牵引按摩和针灸的方法来进行治疗，而对于比较严重的腰椎间盘突出，需要通过手术或者是其他的介入疗法进行治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-04-02 1702次

• 腰椎间盘突出康复动作
  第一，卧床脚尖往回勾，会伸直向上抬至最高，并坚持五秒钟，然后慢慢放下循环十次，左右腿交换做。第二，拱桥运动，卧床双脚撑床，臀部使劲向上抬至最高，坚持五到十秒，循环十次。第三，燕飞，俯卧床上双腿向后伸起双腿向上翘起至最高，坚持五到十秒循环十次，腰椎间盘突出的患者在锻炼时一定要注意循序渐进持之以恒。
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 144次

• 腰椎间盘突出症的康复
  腰椎间盘突出症的康复主要是指保守治疗的康复和术后的康复，对于保守治疗的康复主要是增加腰背部的肌肉力量从而减轻腰椎的受力，以减轻腰椎间盘的受压。这种康复主要是多背部肌肉锻炼，比如说可以多吊一下单杠，做一下后弓腰五点支撑锻炼腰部肌肉，以及腰背部的按摩或者飞燕活动以及游泳从而增加腰背部的肌肉力量。术后的康
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 141次