一、延缓衰老，维生素E最主要的作用是抗衰老，实验证明，人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说维生素E能够将衰老放慢2.4倍。
二、增强生育机能，维生素E又叫生育酚，人体内缺乏维生素E容易表现为不易受精或引起习惯性流产，维生素E确实能够增强卵巢的机能，使卵泡增加，还能使女性促性腺分泌细胞亢进，所以想要有个健康宝宝的女性一定要注意补充天然维生素E。
三、消除自由基，我们身体在新陈代谢过程中形成了各种各样的自由基，其中95%的自由基都是对我们有害的氧自由基，它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗力降低容易导致患病，因此服用维生素E可以消除自由基，延缓疾病发生。
四、祛斑美白，维生素E能够逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑白皙，它对祛斑也有效果。
五、年轻血管，近来“动脉粥样硬化”常出现在媒体中，它又被称为血管肿瘤，容易形成血栓，造成心肌梗塞和中风，是冠心病的主要原因。而维生素E能够防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻血管，以防治多种心血管疾病。
