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医生主讲实录

高血压患者可以吃鱼肝,鱼肝有一定的补铁作用并且能够预防夜盲症的发生。鱼肝内含有一定的维生素a对人体有一定的好处,高血压患者可以吃一些鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等都可以,因为它们属于低脂饮食含的胆固醇是比较低的,并且还是属于优质蛋白。高血压患者可以吃一些植物蛋白例如豆浆、豆腐脑都可以,建议戒烟戒酒,适当的参加一些有氧运动。

多吃一些维生素a、维生素c含量丰富的蔬菜水果,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、西瓜、葡萄以及一些菌类例如蘑菇、金针菇等,能够提高人体的免疫力。建议少吃油腻食物例如排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等,建议低盐饮食,少吃腌制品例如腌的咸菜、榨菜、鸡蛋等都是不建议吃的,因为进食盐过多可以引起钠水潴留而引起血压升高的。

以上内容仅供参考

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