神经衰弱诱发失眠的六大心理因素

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医生主讲实录

一、怕失眠心理,许多失眠患者都有失眠期特性焦虑,晚上一睡床就睡不着或是尽力去让自己快速入睡,结果适得其反。

二、梦有害心理,不少自称失眠的人不能正确看待梦,认为梦里睡眠不佳的表现对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。

三、自责心理,有些人因为一次过失后感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理,白天由于事情多,自责、懊悔情绪稍轻,而夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋中久久难眠。

四、期待心理,是指人期待某人做某事而担心睡过头误事,婴儿常出现早醒。

五、童年创伤心理再现,有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕,出现了怕黑夜不能入睡的现象,随着年龄增长逐渐好转。但成年期后,由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激,就会使被压抑的潜意识的童年创伤性心理反应再现,重演当年儿童期失眠现象。

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