晚上做梦怎么治

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医生主讲实录

晚上做梦的治疗,可以用以下几种方法进行治疗。

一,睡眠环境,睡眠质量的高低,与睡眠环境很有关系,在十五到二十四十度的温度下可以安然入睡,冬季门窗关闭后,屋内会留下吸烟的烟雾以及燃烧不全的煤气,会影响睡眠。

二,足部保暖,研究显示,双脚冰冷的女性睡眠质量往往都不好,要比足部暖和的女性睡眠质量差。建议穿着袜子睡觉,进行治疗。

三,不开窗,外界引起人们过敏的物质和噪音会穿过窗进入卧室影响睡眠,因此建议晚上关上窗户睡觉,卧室只能摆放郁金香。四睡眠用具,不管用的是南方的床,还是北方的炕,床铺的安放位置要南北顺向,睡觉的时候是头北脚南,这样可以防止肌体受到地磁干扰。

以上是对于晚上做梦的一些建议。

以上内容仅供参考

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