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段大波副主任医师

骨科|三级甲等

锦州市中心医院

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成人矫正o型腿
精选

2018-11-18 12223 浏览
00:00 01:56

医生主讲实录

通常首先应该长期对于大腿骨关节进行扭转。通常手术是最直接最快速的,如果受不了手术治疗,可以试着物理矫正绑腿,不一定要用网上买的矫正带,用结实些的布腰带也可以,在膝盖间和脚踝间各垫一块折好的毛巾,用腰带绑在膝盖下突起的骨头往下的部位,当然一定要紧绷大腿,用弹性强的皮带绑一道,绑在膝盖上一点,然后站立、扶墙或者是一直做蹲下和站起的运动,向下蹲时不要撅屁股,上身要保持垂直表面。

还有一种方法就是不绑腿,是做运动,两腿达15到20厘米,脚尖稍微的外八字,再下蹲起立运动,两膝一定要紧并在一起,上身保持直,蹲下时不要撅屁股,尽可能的深蹲并停留久点,不管是站还是坐都要把双腿和膝盖紧闭,每天运动半个小时。

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