枸杞和茶叶能一起泡吗

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医生主讲实录

枸杞和茶叶最好不要一起泡。营养专家告诉我们茶叶里所含的大量鞣酸,具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。因此枸杞和茶叶最好分开泡,即便是餐馆里流行的八宝茶,有茶叶又有枸杞,虽然茶量比较少,但也不宜多喝。因此从健康的角度考虑,不妨将茶叶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶,开胃醒神。下午泡饮枸杞,可以改善体质,有利安眠。

取枸杞二十到三十克,开水冲泡,加盖闷二十到三十分钟后,吃泡软的枸杞,并喝水,宜长期坚持服用。枸杞具有滋阴,明目,除肝火,抵御寒冷的作用,还有壮阳,美白养颜,延缓衰老的作用。另外还可以利于睡眠,枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。

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