妙手医生精选

胃口不好怎么治

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医生主讲实录

一,要有一个规律的合理的进餐时间,保证每日三餐都要吃,不能是因为工作和生活的原因就一顿不吃一顿吃,或者是好吃的就吃,不好吃的就不吃,这样会造成吃不下饭或者是没有胃口。

二,要多吃一些水果,多喝水,在吃不下饭的时候,可能是因为上火所致,可以多喝些水,适量的吃些清火的水果,这样有助于降火增加食欲。

三,在吃多了油腻的食物后,吃不下饭的时候,可以吃一些香菜,香菜有助于解油腻、缓解胃冷,还有助消化的作用。

四,要注意情绪,有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累是有直接的关系,这个时候应该注意调节一下情绪,放松一下,这样会有助于增加食欲。

五,吃一些开胃的食物,在遇到没有胃口的时候,可以在吃饭的时候吃一些醋或者是辣味的食物,这样可以刺激食欲,有助于增加进食量,长期的食欲不振也可以通过医生的建议下服用一些健胃消食片,来进行缓解症状,平时也可以适当的增强些体育锻炼,来提高肠胃的功能。

以上内容仅供参考

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