妙手医生精选

睡觉做梦是什么原因

00:00
1:38

医生主讲实录

睡觉做梦考虑可能是因为患者日有所思夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠当中,也有可能是睡前看的书、电影、电视有很大的关系,建议患者晚上要早点入睡,因为晚了的话,睡眠不充分对身体也是很不利的,各个器官没有得到很好的休息,而且也会影响第二天正常的生活。

建议患者平时要多注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻的食物,同时要多食用蔬菜和水果,保持心情的舒畅,建议患者也可以减轻大脑的兴奋状态,睡觉前来做体操进行适当的放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测