偏头痛怎么治好

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医生主讲实录

一,自我按摩。平日里可用指尖像洗头那样抓挠,或用硬刷、木质梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动,不论采取以上哪种方式,按摩时都会感觉很舒服很轻松。

二,良好睡眠。利用睡眠摆脱头痛,许多人用睡觉消除头痛,但应避免睡的时间过长,以免睡醒后更加头疼。睡觉时不要服务,因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好,反复翻身,可使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。

及早治疗,健康专家建议要经常检查自己是否有紧张的征兆包括紧咬牙齿、紧握拳头、肩膀耸起等,这些征兆可能会引起头痛,有这些现象者最好及时到医院进行检查。

以上内容仅供参考

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