00:00
1:44

医生主讲实录

这种情况考虑都是由于体内的湿气过重而导致的,体内的湿气重对身体是有一定的影响,体内的湿气它是遇寒就会成为寒湿,遇热则就为湿热,遇风就会变成通常所说的风湿。

湿气在皮下会形成肥胖,湿气在体内不除就会容易长期的便溏,也就是所说的像泥巴一样的现象,大便不成形,舌头黄中带腻。湿气重的人整天是打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵活,老是会觉得身上有种东西在包裹着,比较懒的运动,湿气重的人还会容易身体发福,体态臃肿。

如何来判断自己的体内湿气过重,还可以通过头发爱出油、面部的油亮、睡觉流口水、排便黏稠而且多便,小肚子比较大,还有一种就是大便像泥巴这种现象。

如果是针对这种现象,就要进行一些调理,主要以勤运动,多吃清淡的食物,多做深呼吸,避开湿气的环境,适当的午睡,劳逸结合。

可以进行一些背部的刮痧,起到一些散热祛湿的效果,通过膳食的调理健脾利尿,少摄食盐,多喝温开水为主,这些都可以缓解体内湿气这种现象。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测