怀孕胃胀气难受怎么办

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医生主讲实录

在怀孕期间出现胃胀气的情况,一般可以通过以下几个方法进行缓解:

第一,可以通过少量多餐的方法,避免胀气最主要的就是要从饮食着手,胀气的时候胃部本身已经很胀。如果又吃下很多的食物,就会造成胃部工作量过大而变得更加胀的难受。因此,可以采取一天吃六到八餐的方式进食,不要一下吃过多的食物。另外也不要光吃流质的食物,流质的食物对于胃肠道来说,并不是非常的好消化,可以选择半固体的食物。

第二,可以多吃一些纤维素、蔬菜和水果,可以多吃一些,因为在孕期宝宝需要大量的蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些容易产生气体的食物容易使胃肠不适,最好是少吃一些,可以通过水果以及肉类,来摄取足够的蛋白质和维生素。

以上内容仅供参考

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