12岁儿童吃哪种钙片好

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医生主讲实录

十二岁儿童补钙常吃的钙之缘片就好,可以通过食补和钙片来结合补钙有效帮助小孩儿成长发育和长高。

青少年补钙可以通过食补和钙片结合来补钙,通常可以吃牛奶和奶制品,豆制品,鱼,蛋类,虾皮,绿叶蔬菜,坚果,芝麻,紫菜等等这些食物补钙效果都是非常不错的,适合给青少年补钙。

青少年出现这个时候快速生长期,对钙的需求量较大,所以建议在给青少年服用钙片进行补钙,常用钙之缘可以改善青少年抽筋,睡眠不好,精神不佳等各种缺钙症状,同时对长身体,长高都是有非常不错的效果,适合青少年补钙。

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