治疗失眠的按摩疗法

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医生主讲实录

一、两手搓热,手指并拢,手掌摊开,两手紧贴面部以双手中指的指腹为主导,分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部,然后两手左右分开横推至两鬓,再向下按摩,经过太阳穴及耳前,面颊等部,返回到鼻翼两旁再重新开始,这种按摩有畅通气血,驱散风寒,明目通窍,醒脑提神等功效。

二、久坐电脑旁的白领可用两手指中指擦鼻的两侧,由攒竹穴至迎香穴,可通鼻开窍,缓解头痛。

三、五指略微张开,按于额上,由前向后按摩,如梳头状,这种按摩有疏通气血,散风行湿,清泻肝胆之火的作用,可缓解失眠,焦虑。

以上内容仅供参考

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