呼吸困难怎么快速缓解

00:00
1:33

医生主讲实录

如果出现胸口闷呼吸困难,首先要开启房间里的窗户,及时呼吸些室外的新鲜空气就可以恢复正常。坐下放松不要乱动。在日常的饮食中尽量多吃一点顺气的食物,比如说萝卜籽就可以很好的帮助我们顺气。我们在吃白萝卜的时候加一点冰糖泡水喝,坚持饮用两到三天就能达到很好的效果。这样也是我们解决呼吸困难怎么办,最常用的方法:

一、胸闷的人要保持自己的心情放松和平和,凡事心宽一尺路宽一丈,凡事一定要看开,要懂得自我调节心情,放松心情多听一听舒缓的音乐。

二、有胸闷的人一定要注意自己的饮食结构,多吃一些清淡的饮食喝点汤,少吃辛辣刺激性较强的食物,三餐一定要规律不要暴饮暴食,少吃多餐。另外一定要注意自我的休息,休息时开窗透气,保证睡眠的质量。

三、要注意不要太过的劳累,做过于激烈的运动。可以适当的运动,比如打太极拳。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测