月经期间可以吃香蕉吗

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医生主讲实录

香蕉富含微量元素,营养价值高,女性在经期可以适量吃一些香蕉的,但是脾胃虚弱的女性不宜多吃。每100克香蕉果肉当含碳水化合物可以含到20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克,并且富含有一些维生素A、维生素B、E、维生素C等等多种微量元素。此外,还有人体所需要的钙、磷和铁矿物质。

所以经期女性适量的吃一些香蕉,能够补充体内缺失的微量元素,也为身体提供营养和能量。但是香蕉是寒性的,容易伤及阳气,具有收经的作用,经常经期吃的太多,会使月经量减少,甚至引起月经不调,在经期不宜多食用香蕉,脾胃虚弱的也不宜使用。

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