补钙有什么好处

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医生主讲实录

钙是人体的生命之源,是人体含量最丰富的无机元素,总量超过1千克,有人体生命元素的美誉,钙的作用:

一、形成强健的骨骼和牙齿,有效的骨质的流失,舒缓骨质疏松的症状。

二、减少铝质在体内的积累,降低胆固醇,预防老年痴呆,高血压等心脑血管疾病。

三、有助于神经系统运作正常,即栓后血液凝固。

四、有助于肌肉收缩与扩张,帮助调节心跳,随餐吃饭溶于水溶性的会随着汗液和尿液流失,人体每天所需的钙是八百毫克。

以上内容仅供参考

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