经期可以吃苦瓜吗

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医生主讲实录

经期可以吃苦瓜,但是要少量吃,苦瓜能清暑泻火,解热除乏,解劳乏,清心明目、益气壮阳。

从现代医学角度讲,苦瓜富含膳食纤维,和维生素c,相当于番茄的近三倍,而维生素c是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力,降低发生癌变的危险性。此外苦瓜还含苦瓜苷,多种氨基酸,钙,磷,胡萝卜素,b族维生素等。

但是吃苦也要辨证而行,有些人的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类人不太适合吃苦,因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血性减慢,所以经期女性也别太吃苦,小心影响月经的顺畅。

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