平心静气身体好

00:00
1:47

医生主讲实录

人在情绪稳定时内,内分泌也会处在平稳的状态中,情绪紧张时,内分泌系统功能就会紊乱,所以平心静气的生活态度,不仅对人的心理健康有很大的好处,对人正常生理功能发挥也有帮助。  一,学会换位思考,很多时候,往往对别人的行为和观点不能理解,认为会对自己造成一定的伤害,就很难再心平气和。其实不妨换个角度站在别人的角度思考,就很容易理解对方的所作所为,平息自己心中的怒气。

二,学会宽容,宽容之心的人能够把委屈和痛苦看得很淡,觉得全身轻松,而有愤怒和报复之心的人,很容易把仇恨加在所有人身上。这样的人在多数情况下无法做到客观的看待问题,也永远感受不到他人给的温暖。

三,学会沟通,人们在遭到不公平对待的时候,都免不了要生气着急,但善于沟通的人可以从容地处理好这些问题,可以从容不迫的把自己的心理想法说清楚,既保持尊严,也不失君子风度。 四,学会自我调节,遇到让自己不能平静的事情时,还可以做一些自我调节,学学阿q精神,因为幽默可以帮您有效的摆除愤怒情绪,做到平心静气。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测