脑子一片空白没有思维

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医生主讲实录

脑子一片空白是一种正常现象,称之为现实脱离感。从神经心理上说,紧张会导致意识缩窄,精神集中,从而使人注意不到外界的情况,严重者便会出现说的脱离感,大部分人都会有这种情况。不过有些人持续时间短,一分钟,有的人长一些,十几分钟。

控制紧张激素的释放是避免大脑一片空白的根本,应该认识到焦虑的不可避免性,接受他、习惯他,习惯了就可以大大减少类似大脑一片空白、突然想不起来等想象发生,如果是因为太累了,歇一歇就会好一些的,另外可以补充一下营养,适当的锻炼锻炼,让身体好一些,这样症状会减少的或者吃一些增强免疫力的药。

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