妙手医生精选

站了一天脚疼怎么缓解

00:00
1:32

医生主讲实录

晚上用热水泡脚,泡完以后用手按摩脚掌以及小腿三十分钟,这个是在看电视的过程中就可以做的,完全不需要浪费时间,这样对脚肿或者脚疼是有着很大的缓解作用的。另外平时生活晚上睡觉前把脚抬到墙上,使血液逆流,用手从腿部往上按,是可以防止静脉曲张的,并且也可以减缓脚疼脚肿的情况。

患者平时生活中一定要多注意休息,避免过度的劳累,饮食结构上多吃一些营养丰富,清淡易消化,富含优质蛋白的食物。不要吃辛辣油腻刺激性食物,烧烤的食物也不要多吃,戒烟戒酒,多补充水分,多吃新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测